Una reflexión sobre el biohacking vincula el bienestar mental con la salud física y los hábitos cotidianos. A partir de su experiencia con distintas rutinas de ejercicio y de la lectura de un libro de Melina Vicario, el autor sostiene que cuidar el organismo puede favorecer el funcionamiento del cerebro y la capacidad de orientar el pensamiento.
El relato recorre años de actividad física: carreras matutinas, ejercicios en casa y caminatas por el Cerro de las Noas. Esa experiencia respalda una idea práctica del texto: mantener el movimiento no depende necesariamente de tecnología, gimnasios o mediciones, sino de encontrar una actividad sostenible en las condiciones de cada persona.
Hábitos y elección
Vicario presenta la programación neurolingüística como una herramienta práctica, no como ciencia, y plantea que los pensamientos influyen en las emociones y las acciones, con las que se forman hábitos. La propuesta pone el foco en definir objetivos y dirigir el entorno mental propio. Su alcance, sin embargo, debe leerse como una perspectiva de desarrollo personal: el texto no aporta evidencia que permita tratar sus afirmaciones sobre energía, frecuencia o PNL como conclusiones científicas.